Un nuevo estudio, presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2020, sugiere que quedarse dormido más de una hora durante la siesta podría suponer un riesgo para la salud. «La siesta durante el día es común en todo el mundo y generalmente se considera un hábito saludable. Una opinión común es que la siesta mejora el rendimiento y contrarresta las consecuencias negativas de la ” falta de sueño”. El doctor Zhe Pan, de la Universidad Médica de Guangzhou, en China y autor del estudio desafía estas opiniones. Durante su investigación recopiló la evidencia disponible para evaluar la relación entre las siestas y los riesgos de mortalidad por cualquier causa. El estudio analizó un total de 313.651 participantes y los resultados mostraron que las siestas largas, de más de 60 minutos, se asocian con un 30% de mayor riesgo de muerte por cualquier causa y un 34% más de probabilidad de enfermedad cardiovascular en comparación con las personas que no toman estos descansos. Las razones aún son inciertas, pero algunos estudios han sugerido que las siestas prolongadas están relacionadas con niveles más altos de inflamación, lo cual supone un riesgo para la salud del corazón y la longevidad. Otra investigación ha relacionado las siestas con presión arterial alta, diabetes y mala salud física en general. El autor concluyó que, si desea tomar una siesta, lo más seguro mantenerla por debajo de una hora y para aquellos que aún no tienen el hábito de dormir durante el día, no hay evidencia convincente para comenzar a hacerlo.

Palabras clave: siesta, riesgo, mortalidad, enfermedad cardiovascular

Fuente: https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-este-riesgo-dormir-mas-hora-siesta-202008271535_noticia.html#vca=mod-lo-mas-p1&vmc=leido&vso=salud&vli=portadilla.salud&vtm_loMas=si