Jamie Hartmann-Boyce y Nicola Lindson, son científicas que dedican parte de su investigación a la prevención y tratamiento del tabaquismo. Ellas, proponen 5 consejos como los más efectivos para abandonar esta adicción. En primer lugar: Ir a terapia, consultar a un especialista puede ser una alternativa eficaz, además, muy accesible hoy en día ya que la práctica psicoterapéutica ha migrado, en casi todo el mundo, a las plataformas digitales. Recompensas económicas, en algunos países, diversos programas de condicionamiento positivo premian a sus usuarios con una remuneración económica por los avances hacia su meta final: abandonar el cigarro. De esta forma, las personas tienen una motivación importante para cumplir con su propósito. Uso de vareniclina, está comprobado que la vareniclina es un medio efectivo para eliminar el gusto por el cigarro. Este fármaco reduce el efecto placentero que produce la nicotina. Cigarros electrónicos, en estudios clínicos donde se ha evaluado el efecto de esta alternativa, se ha encontrado que, aunque no es una solución definitiva, sí presenta efectos beneficiosos. Por último, los medicamentos y ansiolíticos, en algunos casos, dejar de fumar requiere de un acompañamiento por especialistas en salud mental, en el que se receten medicamentos específicos para tratar la depresión, la ansiedad o los problemas de ira que se puedan presentar en el proceso.

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